REKSTUR TANNÞÍS

1. Skerið tannþráðinn um 45 cm langan (um það bil álíka lengd og handleggurinn).

2. Einn endinn á tannþráðnum er vafður um annan hnúann á langfingri fyrri handar, um það bil tvisvar eða þrisvar sinnum, og hægt er að festa tannþráðinn. Síðan, í um 25 cm fjarlægð, skaltu vefja þráðnum um annan hnúann á langfingri hinnar handarinnar og vefja því á sama hátt tvisvar eða þrisvar sinnum. Þannig er hægt að nota hreina hlutann til skiptis með því að losa einn hring og gera annan hring.

3. Kreppið langfingur, baugfingur og litla fingur beggja handa, gerið þumalfingur og vísifingur beint, eins og barn að leika sér með byssu.

4. Á þessum tíma skaltu snúa lófanum þannig að lófan sé út á við, þumalfingur tveir séu inn á við og snerta hvor annan og annar þumalfingur og annar vísifingur séu í réttu horni til að sjá hvort hægt sé að hert. Ef hægt er er lengd þráðsins á milli langfingra rétt. Ef ekki er hægt að stilla það.

5. Þumalfingur er meira en "eins" látbragðið, með vísifingur upp, þumalfingur annarrar handar og vísifingur hinnar handar ættu að herða tannþráðinn saman og fara framhjá holdugum hluta fingursins til að gera tannþráðurinn um einn sentímetra á milli tveggja fingra. Annar fingurinn er beinn, nagli við nagli.

6. Komdu tannþráðnum inn í bilið á milli tannanna og renndu því meðfram tennunum inn í bilið þar sem tennur og tannhold mætast þar til það mætir náttúrulegu viðnámi. Herðið síðan tannþráðinn á yfirborði tannanna og skafið yfirborð tannanna með því að hreyfa sig upp og niður þar til þú heyrir „típ“.

7. Eftir að hafa skafað annan tannflötinn skal skafa hinn tannflötinn á milli sömu tannanna.

8. Þegar tannþráður er notaður með tannþráði, ætti að herða yfirborð tönnarinnar og það ætti að vera örlítið "C" í lögun. Snertiflötur tannþráðarins getur þekja allt hliðarflötinn.

9. Þegar byrjað er að æfa tannþráð, byrjaðu á miðtönnum og færðu síðan til baktanna í röð þar til síðustu hlið síðustu tönnarinnar. Með öðrum orðum, farðu hægt frá framtönnunum, sem er auðveldast að læra, yfir á afturtönn.