Hvenær og hvernig á að nota tannþráð á réttan hátt

 

Það er mikilvægt að viðhalda góðri munnhirðu til að forðast tannvandamál og halda brosinu þínu fallegu. Eins mikið og burstun er nauðsynlegur þáttur í hvers kyns tannlæknaþjónustu ætti tannþráð einnig að vera dagleg iðja. Þú þrífur aðeins þrjá af fimm flötum tannanna á meðan þú hunsar hina tvo flötina á milli tannanna. Þess vegna safnast stöðugt upp klístruð lag af sýklum sem kallast veggskjöldur á tönnunum þínum. Þú þarft að þrífa það reglulega til að koma í veg fyrir tannholdsbólgu, tannskemmdir og andardrátt. Með tannþráði er auðveldara að fjarlægja veggskjöld og mataragnir sem tannburstar ná ekki til. Í þessu bloggi munum við ræða hvenær og hvernig á að vera viðeigandi. Lestu áfram til að fá frekari upplýsingar.

 

Hvenær á að nota tannþráð:

1. Viðkvæmir gúmmívefir fylla tannbilin.

Þessar útsettu náttúrulegu tennur sýna lítið frávik og innskot þegar munnurinn er við góða heilsu. Þar af leiðandi getur tannþráð auðveldlega náð að nærliggjandi yfirborði og komið í veg fyrir vöxt veggskjölds.

 

2. Aukið handbragð.

Fínleiki er nauðsynlegur til að staðsetja höndina vandlega í munninum á meðan þú kemur á viðkvæmri snertingu við tannholdið. Það krefst kunnáttu til að framkvæma þessar viðkvæmu hreyfingar, þannig að búa yfir framúrskarandi handbragði gerir verkefnið miklu auðveldara.

 

3. Nægur munnopnunarkraftur.

Þeir sem eru með stærri hendur eða skjálfta hendur gætu átt í vandræðum með að ná sem bestum árangri af þessari æfingu. Getu til að opna munn að fullu gerir kleift að ná ítarlega á hverju svæði og hjálpar til við árangursríka notkun tannþráðs.

 

4. Færni í að framkvæma rétta tannþráðstækni.

Árangur tannþráðar fer eftir getu notandans til að fara vandlega um hverja rifu í munnholi hans. Þú getur smám saman lært árangursríkar tannþráðsaðferðir og aukið tannheilsu með færni og tímafjárfestingu.

 

5. Stöðugur akstur.

Til að læra kunnáttuna að nota tannþráð, sem krefst verulegrar tímafjárfestingar til að verða fær, er hvatning nauðsynleg. Vegna tímamarka geta flýtitilraunir valdið rangri framkvæmd tækni, sem myndi draga úr virkni eða hugsanlega skerða heilbrigði tannholds.

 

Ekki hafa áhyggjur ef þér finnst tannþráður venjulega ógnvekjandi. Það eru nokkrir aðrir möguleikar fyrir þig til að viðhalda tannheilsu, svo sem vatnsbrúsa eða millitannaburstar. Til dæmis getur það verið frábært val að nota viðeigandi aðstoð ef erfitt er að læra hefðbundið tannþráð. Að auki geta millitannaburstar hjálpað til við að ná öllum tannyfirborðum fyrir fólk með tannholdssjúkdóma og beinmissi.

 

Ennfremur mæla tannlæknar með tannþráði einu sinni á dag að minnsta kosti. Ákjósanlegur tími til að nota tannþráð getur hins vegar verið mismunandi eftir óskum hvers og eins. Sumir telja hagstæðara að nota tannþráð eftir burstun, á meðan aðrir velja að nota tannþráð fyrir burstun. Það er mikilvægt að ákveða tímaáætlun sem hentar þér best og fylgja henni reglulega.

 

Hvernig á að nota tannþráð rétt:

1. Veldu viðeigandi tannþráð:

Tannþráður er meðal annars fáanlegt í borði, bragðbættum, vaxbættum og óvaxnum afbrigðum. Veldu þráð sem hentar þínum þörfum og óskum best. Ef tennurnar þínar liggja þétt saman gætirðu kosið þynnri tannþráð, eins og borðband. Til að komast að því hvaða afbrigði er þægilegast fyrir þig skaltu prófa nokkrar.

 

2. Undirbúðu nægjanlegt þráð:

Um það bil 18 tommur (45 cm) af tannþráði ætti að taka út og vefja því utan um miðfingurna. Til að nota tannþráð skaltu bara taka til hliðar hóflegt bil (um 1-2 tommur eða 3-5 cm).

 

3. Haltu rétt um tannþráðinn:

Haltu þráðnum þétt á milli þumalfingurs og vísifingurs og skildu eftir um einn til þrjá sentímetra á milli þeirra. Varlega fram og til baka tannþráðurinn á milli tannanna. Forðastu varlega að smella tannþráðnum í tannholdið til að koma í veg fyrir ertingu og blæðandi tannhold.

 

4. Beygðu þráðinn:

Þegar tannþráðurinn nær gúmmílínunni, þrýstu því í C-form á móti einni tönn. Renndu þráðnum varlega upp og niður hlið tannarinnar til að tryggja að hún fari niður fyrir tannholdslínuna. Endurtaktu þessar leiðbeiningar til að sjá um nágrannatönnina.

 

5. Notaðu ferskt þráð fyrir hverja tönn:

Eftir að þú hefur hreinsað hverja tönn skaltu vinda ofan af fingrum þínum til að tryggja að svæðið sé hreint fyrir næstu tönn. Veggskjöldur og bakteríur geta færst frá einni tönn til annarrar þegar þú notar sama tannþráðshlutann.

 

6. Gefðu gaum að aftari tönnum:

Margir hafa tilhneigingu til að gleyma að nota tannþráð á aftari tennurnar. Viðhald tannheilsu veltur þó jafn mikið á þessum tönnum. Vertu viss um að bursta aftan á munninn, á milli hverrar tönn.

 

7. Skolaðu og fargaðu tannþráðnum:

Eftir notkun tannþráðar, mundu að skola munninn vandlega með vatni til að fjarlægja allar mataragnir sem eftir eru. Vefjið því yfir fingurna og fargið notaða þráðinu í ruslaílát. Ekki skola tannþráð niður í klósettið því það getur skemmt pípulagnir.

 

Til að varðveita heilbrigðar tennur og tannhold skaltu bara setja tannþráð inn í daglega rútínu þína. Reyndu að skipuleggja tannþráð að minnsta kosti einu sinni á dag á þeim tíma sem hentar þér. Notaðu alltaf rétta tannþráðstækni og vertu viss um að hylja allan munninn. Með þessu geturðu tryggt þér skilvirka tannþráðsmeðferð og faðmað þér bjartara bros á morgun!